Dzień Matki może być doskonałą okazją do uznania i uczczenia wspaniałych matek w naszym życiu. Ale ten dzień może być również szczególnie bolesny i izolujący dla tych, którzy zmagają się z żalem, stratą lub niepłodnością. Po pierwsze, nie jesteś sama. Nie bądź dla siebie taka surowa. Od jednej kobiety w tej krętej podróży do macierzyństwa do drugiej – widzimy Сię. Niepłodność to nie twoja wina. W ten Dzień Matki szanujemy Cię. Szanujemy Twoje zaangażowanie i poświęcenie związane z posiadaniem dziecka. Jesteśmy zainspirowani przez Ciebie. Będziesz wspaniałą mamą.
Jakie są rady dla osób borykających się z niepłodnością i stratą? Oto kilka rad na dziś.
- Szczerze mów o swoich uczuciach. Nie udawaj, że poradzisz sobie z czymś, co sprawi Ci większy ból. Jeśli pomysł niedzielnego lunchu ze wszystkimi dziećmi w pobliżu wydaje Ci się przytłaczający, poinformuj swoją rodzinę, że nie możesz uczestniczyć w tym roku.
- Oprzyj się na swoim systemie wsparcia. Porozmawiaj z najbliższymi, w tym z partnerem, i pozwól im zaoferować Ci ramię, na którym możesz się rozpłakać.
- Praktykuj samoopiekę. Daj sobie pozwolenie na radzenie sobie w sposób, który wydaje Ci się najbardziej komfortowy, nawet jeśli oznacza to weekendowy wypad z ukochanym, wieczór z przyjaciółmi lub odpoczynek na kanapie z ulubioną książką.
- Dotrzyj do innych, którzy mają problemy. Czasami pomóc innej osobie może złagodzić twój smutek. Spacer z przyjaciółką, borykającą się z niepłodnością lub wysłanie kartki do współpracowniczki, która niedawno straciła mamę, może zapewnić Tobie i innemu człowieku pocieszenie.
A co jeśli chcesz po prostu wesprzeć osobę?
Ponieważ niepłodność dotyka jedną na osiem par, jest bardzo prawdopodobne, że ktoś z Twojego kręgu również doświadcza uczucia smutku zamiast uczucia radości w ten Dzień Matki.
Więc, jak możesz wspierać kogoś, kto boryka się z niepłodnością lub stratą?
- Słuchaj. Nie udzielaj porad. Nie podawaj frazesów, powodów ani anegdot. Nie mów im, jak łatwo było Ci zajść w ciążę, nie mów im negatywy o ciąży, porodzie lub rodzicielstwie. Powiedz im, co naprawdę jest w twoim sercu – że ich kochasz; że wiesz, że cierpią i tak Ci przykro. Bądź z nimi w ich bólu.
- Zapytaj, czego chcą. Czy chcą o tym porozmawiać? Czy chcą porozmawiać o czymkolwiek poza tym? Czy chcą, abyś sprawdzili, jak się mają, czy czekają, aż ktoś ich o to zapyta? Pytaj i słuchaj.
- Zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić, aby być pomocnym, i jeśli to możliwe, podaj konkretne przykłady pomocy, której możesz udzielić. Zabiegi na płodność są czasochłonne i wyczerpujące, więc np. czy możesz dla nich przygotować jakieś posiłki? Czy możesz odebrać artykuły spożywcze w ich imieniu lub wyprowadzić psa na spacer?
- Pamiętaj o ich smutnych rocznicach, a jeśli zaginęło nazwane dziecko, to pamiętaj imię dziecka. To takie samotne i bolesne być jedyną osobą, która pamięta rocznicę poronienia, utratę okołoporodową, szacunkową datę urodzenia dziecka lub jego możliwe urodziny. To druzgocące, gdy myślisz, że nikt oprócz Ciebie i Twojego partnera nie pamięta Twojego dziecka. Pamiętaj i traktuj z szacunkiem.
- Nie zakładaj, że nie chcą uczestniczyć w wydarzeniach, a więc można nie umieszczać ich na liście zaproszeń, ale gdy zaproszenie zostanie przedłużone, daj im „pozwolenie” na pominięcie wydarzeń, które mogą powodować ból (baby showery, obchody Dnia Matki i Dnia Ojca, uroczystości urodzinowe / rytuały religijne, przyjęcia urodzinowe dzieci itp.).
- Jeśli zaczynasz myśleć o założeniu własnej rodziny, zapytaj, jak chcieliby otrzymywać Twoje wiadomości, kiedy będziesz już mieć te wiadomości do przekazania. Często ludzie wolą otrzymywać szczęśliwe wiadomości SMS-em lub e-mailem, ponieważ wtedy mają czas, i aby się uspokoić i odpowiedzieć ze szczęściem zamiast z własnymi łzami.
- Nigdy nie zaczynaj zdania od „przynajmniej”. Twoi bliscy wiedzą, za co muszą być wdzięczni. Przypominanie im o tym zamiast pocieszać ich za to, czego nie mają lub co stracili, służy jedynie unieważnieniu ich żalu i zminimalizowaniu bólu.
- Ucz się! Jeśli ktoś, kogo kochasz, przechodzi przez zapłodnienie in vitro lub używa nasienia dawcy, komórek jajowych, macierzyństwa zastępczego lub szuka możliwości adopcji, dowiedz się więcej o tym. Nie po to, aby udzielić rady, ale po to, żeby wiedzieć, o czym mówią, kiedy rozmawiacie, więc nie będą musieli zużywać swojej ograniczonej energii emocjonalnej, ucząc Cię. Poczytaj o doświadczeniach ludzi związanych z niepłodnością i stratą, aby lepiej zrozumieć, jak czuje się ukochana osoba. Więc jeśli i kiedy się przed tobą otworzą, będą rozmawiać z już poinformowaną i czującą osobą. Możesz znormalizować ich uczucia i rozmawiać z nimi z perspektywy prawdziwego zrozumienia.
Więc, kochaj siebie i pamiętaj, że BioTexCom jest zawsze z Tobą! Tego dnia i każdego innego.